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マインドセットは簡単に言うと

心構えです。心の準備になります。

 

 

 

勉強、仕事、生活、全ての事に

通じるものだと思います。

 

 

 

これから、新しい事に挑戦をする場合に

いきなり飛び込む勇気はありますか?

 

 

 

 

覚悟を決めるという事においても

マインドセット(心構え)は

必要になります。

 

 

 

ご自身が今までしてきた、

体験・勉強・知識を

否定するものではありません。

 

 

 

人は成長するものです。

 

 

新しい体験・勉強・知識を得るたびに

変わって行きます。

 

 

マインドセットは。

すぐに変えられるものでもありません。

 

 

段階的に設定する事を

お勧めいたします。

 

 

意識的に、

変えられるところから始めましょう。

 

 

思いつきで始めるのもいいですが、

挫折も早くなります。

 

 

そこで、目的を明確にする

必要があります。

 

目的を決める

あなたの、行動の指針になるものです。

 

 

目的を達成するためには、

目標が必要です。

 

 

最終目標でもいいですし、

とりあえずクリアできる

目標でも構いません。

 

 

 

あまりに、遠い目標を決めると

挫折の原因になります。

 

 

目的を決め。

それに合わせた通過点となる目標を

設定すればどうでしょう。

 

 

自分を追い込むタイプの方は、

目標期限を決めるのも良いと思います。

 

 

 

これも、無謀な目標を掲げすぎると、

プレッシャーに負け、

挫折の原因になります。

 

 

 

「これなら、続けられそう!」

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と、思う目標が良いです。

 

 

 

全然運動をしたことが無いのに

 

いきなり、フルマラソンを走るという

目的は、実現出来ますか?

 

ジョギングなら、

出来そうではありませんか?

 

 

しかし、運動をした事が無いのに、

ジョギングも苦痛です。

 

 

3か月後に体重-10Kgという

目的があれば別ですが。

 

 

それには、目的を強く

意識する必要があります。

 

 

その場合は、

最終的にフルマラソンを目的にし

 

そのために必要なジョギングを

する事を目標にする。

 

 

ですが。

 

ジョギングをする為に

準備運動として、

ストレッチも考えられますよね。

 

 

ストレッチは出来そうですよね?

 

 

 

それから、ウォーキングに目標を変え

 

 

行動できる時間を増やしながら

 

 

毎日できなくても、

週3回30分の

ウォーキングをするなど。

 

 

 

そこからジョギングへと、

段階的に目標を

変えていけばいいのです。

 

 

 

ちょっと背伸びしたような

目標が続けやすいと思います。

 

 

 

その目標がクリア出来た時に

新たな目標を設定すればいいだけです。

 

 

 

一つの目標を達成する事により、

自信も付きます。

 

 

 

しかし、目標がズレてしまうと

目的地にたどり着けないか。

挫折するか。

どちらかになってしまいます。

 

 

目的だけは、見失わないでください。

 

 

あなたの目的は決まっていますか?

辿りつける目標は決まっていますか?

 

 

 

今一度、確認してみてください。

 

 

目標を細かくすることにより、

 

一歩ずつ、目的に近づけます。

 

 

 

目的までいくための

 

 

目標へ向かいましょう。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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